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戴口罩久了闷热冒痘?教你几招护肤技巧

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结束居家办公,复工后口罩一戴就是一整天,不少人出现了粉刺、痤疮等皮肤问题。




有些小伙伴已经陷入,“不戴口罩要命,戴上口罩毁脸”的两难境地。




这可如何是好?导航君今天就来解决下这个问题。




一、为什么有些人戴口罩容易闷痘?



我们常说的痘痘、青春痘,实际上是痤疮的俗称,青春期比较常见。它是一种毛囊皮脂腺慢性炎症疾病。




由于防控肺炎期间,大家出门买菜需要戴口罩、办公室需要戴口罩、乘坐交通工具需要戴口罩,这种天天戴着口罩的情况,使得面部,尤其脸颊、口鼻和下巴周围的皮肤,形成了比较封闭的环境。




加上呼吸、说话、打喷嚏时,造成口罩内部比较潮湿,而这种潮湿又温暖的环境成了细菌滋生的温床,也就非常容易出现粉刺、暗疮等皮肤问题。




二、口罩还要继续戴,痘痘问题这样解决



1.面部的清洁要到位,但不要过度清洁;




使用弱酸性或低致敏性洗面奶清洁皮肤,但不可过度清洁破坏皮肤自然屏障。每日清洁面部2次左右为宜,不宜太频繁。对于使用了化妆品或防晒霜的人,首先需要卸妆再清洁。




2.清洁后使用轻薄的面霜,代替厚重的面霜;




3.已经形成的痘痘千万不要挤;




4.口罩覆盖的面部可以不使用化妆品;




5. 少辛辣油腻、少甜食、多喝水,睡眠要充足;




6.若皮肤有红肿、皲裂、瘙痒、疼痛等问题,需要在医生指导下治疗;




如果痤疮加重,出现中重度痤疮,一般要长时间使用抗生素或者异维A酸的口服来治疗,相关药物会有一定的副作用,大家使用时一定要在医生的指导下进行。




三、除了冒痘,还有皮肤压伤问题



长时间佩戴口罩,皮肤还有压痕压伤等损伤问题。北京协和医院皮肤科主任医师教授刘洁给出了预防建议。




1.选择宽边口罩,系带式口罩压力更小;




预防为主,选择合适的口罩,比如宽边的口罩,局部压力就会比较小,对于口罩样式的选择,可以尽量去选择系带式的,不用耳挂式,压力会小一些。




2.避免过敏成分;




如果是皮肤比较敏感的人,建议在使用前一定要阅读说明书,看看口罩里面有没有皮肤容易过敏的成分,要避免使用。




3.儿童选择儿童口罩,形状和大小要合适;




4.佩戴方式多变化下;




可以2-3个小时左右,变换一下口罩佩戴的位置,这样可以减轻局部的压力;还可以使用牛奶箱提手,勾住口罩,减轻对耳朵的压力;也可以在经常受压的部位加垫一层柔软的棉纱布,减轻压力。




5.不同压伤程度,针对性对待;




轻度皮肤压伤,一般不需要治疗;


如果出现了局部的瘀血,可以用一些改善皮肤血液循环的外用药膏;


如果出现了红肿和破溃,可以使用外用的抗生素软膏,也可以在已经损伤的局部,适度使用创可贴或者医用的敷料,避免创口进一步受刺激;


如果皮肤变软、发白或者起皱等皮肤浸渍的情况,可以在佩戴口罩前,使用含有氧化锌或者凡士林的润肤霜,这样可以保持皮肤的干燥,减少局部摩擦;


如果损伤已经比较重,出现了严重的感染或者过敏,一定要寻求皮肤科医生的帮助。




四、低风险区不用戴口罩?这种情况才可以摘



现在随手一个小程序就能查询到周围区域的风险值,以及周围小区是否有确认病人。如果处于低风险地区,是不是就可以放心摘掉口罩了?




当然不是!出门必须戴口罩!




低风险不等于无风险,况且有些地区是刚刚从高或中风险区,转为低风险的地方。如果大家要出门,尤其是到人群聚集的场所,务必戴好口罩。




只有这种情况下可以不戴口罩:空旷、通风良好、没有人员聚集的地方,比如空旷的田野上。




五、比戴口罩更重要的是抵抗力



经历过这次疫情的洗礼,想必大家对疾病和生命健康又有了全新的认识。从长期来看,比口罩更重要的是我们每个人的抵抗力,只有抵抗力才是最硬核的保护“盾牌”。




因此,锻炼好身体,均衡饮食,保持良好积极的心态,追求健康的生活方式才是远离疾病的根本。




*本文综合整理自人民网、人民日报等,版权归原作者所有。图片来源于摄图网。